"La verdadera libertad y el final del sufrimiento estriban en vivir como si hubieras elegido deliberadamente cualquier cosa que sientas o experimentes en este momento". Eckhart Tolle
Releyendo uno de los libros de Eckhart Tolle (que para mí es un gran maestro/líder espiritual), subrayé esa frase que resume el mensaje de los pocos libros que publicó que, a propósito, me parecen una genialidad.
Tolle solo publicó 3 o 4 libros y lo digo en pasado porque no creo que publique más. Como él mismo dice, sus libros se basan en una verdad profunda y simple que no requiere de grandes teorías ni explicaciones.
Se trata simplemente de abrir los ojos a nuestra verdadera naturaleza, la esencia, para no seguir creyendo que somos el YO, esa identidad que hemos construido para movernos en esta existencia. Que, dicho sea de paso, no hay problema en tenerla porque es útil. El verdadero problema surge cuando nos confundimos y terminamos convencidos de que somos el automovil, en vez del conductor.
La frase de arriba, especialmente si la estamos leyendo por primera vez, es como una patada en… es como un golpe bajo (por no decir otra cosa 😂). Seguramente, la primera cosa que se le puede pasar a uno por la cabeza es: "este tipo está loco, cómo uno va a elegir conscientemente situaciones, relaciones o espacios en los que se nos hace daño o sufrimos daño".
Sin embargo, hay que ahondar para entender que la invitación de él es a ACEPTAR la realidad, no a estar de acuerdo con ella o justificar situaciones que no son beneficiosas para sí mismos.
Al aceptar nos liberamos de la pelea interna que se presenta entre lo que está sucediendo en la realidad y la idea que tenemos en la cabeza acerca de lo que "debería" estar sucediendo en esa realidad. Eso nos devuelve toneladas de poder personal porque suprime el estancamiento causado por la resistencia y libera el camino para elegir conscientemente la siguiente acción, cambio, transformación, paso, etc.
Voy ampliar un poco a continuación. Si te da pereza leer todo esto, no te preocupes, hasta aquí te compartí una idea general del verdadero significado de la frase. Ahora, si quieres profundizar un poco más, sígueme leyendo.
Como iba diciendo, la idea de vivir como si hubiéramos elegido deliberadamente todo lo que sentimos y experimentamos nos ayuda a encontrar libertad y reducir sufrimiento al aceptar plenamente nuestra realidad actual, en lugar de resistirnos a ella.
La aceptación no es un ejercicio sencillo. Como todo en la vida, es un proceso gradual que requiere un profundo cambio en nuestra forma habitual de relacionarnos con las experiencias.
Es entrenarnos poco a poco -inicialmente con dificultades menores y luego subiendo de nivel- en dejar de luchar contra "lo que es". ¿Cómo lo podemos practicar? Intentando ver la situación desde afuera para bajar el volumen de la narrativa interna, que es precisamente la que nos mantiene atrapados en la resistencia. Vale la pena señalar que, si lo sentimos necesario, no dudemos en buscar un acompañamiento “neutro” de alguien que nos ayude a tomar distancia de la experiencia para lograr ver desde otra perspectiva.
Aceptación NO significa resignación pasiva, quedarnos "donde estamos" o permitir cosas. Es más un compromiso activo y consciente que nos permite elegir responder de maneras más sabias y constructivas a las situaciones. Nos otorga un control renovado sobre nuestras acciones.
Gran parte de nuestro sufrimiento proviene de luchar contra lo que es, en lugar de trabajar inteligentemente dentro del marco de la realidad tal como existe. La aceptación nos ayuda a disminuir este sufrimiento liberando nuestra energía para enfocarnos en salidas más positivas, gratificantes y/o posibles.
Además, -algo que no solo he aprendido de manera externa, sino que también lo he experimentado- cuando dejamos de resistir, aunque sea por breves periodos de tiempo, nuestra mente se calma y podemos ver las cosas con mayor claridad. Lo que, insisto, nos permite tomar mejores decisiones y empezar a ver los desafíos con mayor sabiduría.
Podríamos decir que, en esencia, la aceptación nos devuelve nuestro poder al ayudarnos a salir de patrones de lucha constante. Nos sitúa en el asiento del conductor de nuestra propia experiencia para vivir de manera más consciente y libre. Es paradójico, pero al abrazar lo que es, recuperamos nuestra capacidad de dar forma a lo que será.
🛑 DISCLAIMER, POR FA, LÉELO: recuerda que nada de esto es para que te fustigues o te autorreproches porque de pronto te cueste esto de la aceptación o porque estás viviendo una experiencia inimaginablemente difícil o dolorosa que sientes que no puedes aceptar. La aceptación es uno de los ejercicios más complejos y duros que hay en términos de bienestar o crecimiento personal. Es casi el trabajo de toda la vida de aquellos sabios, maestros o líderes de quienes hemos escuchado o conocemos.
Así que, por favor 🙏🏼, ten toneladas de paciencia, autocompasión y sé amable contigo misma/o. Permítete vivir cada paso de tu existencia con el nivel de aceptación que te sea posible, en medio de tu historia, experiencia de vida, condición o situación.
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